自立を阻害する三大要因
施設に入らず家で暮らし続けるために必要な必須事項と言うのがある。
第三位から紹介しよう。
第三位 娘が近くに住んでいる
第二位 娘がいる
第一位 旦那または妻が生きている
である。
この条件に当てはまらない人は、ほぼほぼ、施設で何十年と暮らすことを余儀なくされているということである。
とはいえ、施設にはできるだけ入りたくない。できれば、一日でも長く家で暮らし続けたい。と思うのが、多くの人の望みだろう。
では、寝たきりならないためのコツ？言い換えれば、自立を阻害する因子をできるだけ排除していけば、家で長く暮らすことができるのではないだろうか。
自立を阻害する因子を紹介していこう。
成人病予防とかそう言う類のものは、基本としてあるものとして、それ以外を紹介していきたいと思います。
これも第三位から紹介しよう。
第三位 施設や居宅サービス事業者等の介護サービスをふんだんに使う。
介護サービスは、諸刃の剣である。確かにできにくくなったところを他人に手 伝ってもらえば楽にその場は生活できる。しかし、である。買い物動作を他人に手伝ってもらえば、確実に買い物には行けない体になる。トイレ動作、お風呂動作を手伝い貰い続ければ、確実にトイレ動作、お風呂動作はできない体になる。介護サービスを使えば使うほど生活能力は下がっていくのだ。
第二位 「目・耳・歯を制する者は自立を制する。」
目・耳・歯を大事にしない人。言い換えれば、目や耳、歯にお金をかけない、おざなりにする人は、脳の機能の低下が著しい。ゆえに認知症リスクが高くなる。元気に走り回っていても、認知症になってしまえば元も子もない。結局自立からは遠ざかっていくのである。認知症になる要因はこれだけじゃないですが、これらも大事ってことです。つまり認知症にならないことが大事。
第一位 スピーチロック。家族や病院・介護スタッフに「やるな」「起きるな」「動くな」と、スピーチロックをかけられれば、当然身体機能は低下する。出来ることも、雪崩を打ってできなくなるのである。
（いろんなご意見もおありでしょうが、これらの1位から３位は私の私見です。※アキラによると。です。でもｎ数は多いですよ～数千は軽く超えてます（笑））
では、どうすればいいのか、それはいろんな方法があるが、まずは自身で考えてみて下さい。
スピーチロックをかけられない方法、認知症にならない方法、介護サービスをできるだけ使わず自分でやる方法。
そんなの専門家じゃないからわかんないよ。
と思われた方は是非、お近くの理学療法士・作業療法士・言語聴覚士にご相談くださいませ。何か素敵なアドバイスがもらえるかもしれませんよ。（笑）
晴れ晴れと長生きしたいものです( ´∀｀ )
観るだけでお腹が空くロボットアニメ「重神機パンドーラ」。
なんじゃこりゃ⁉（喜びの雄たけび）
とんでもないアニメを観てしまったかもしれない。
ここのところグルメアニメやグルメドラマを片っ端から観て食欲がとまらずなかなか痩せなくて困っているところにとんでもない伏兵が。
その名も「重神機パンドーラ」
なんとなくバックミュージックくらいに思い映像を流していたのだけれど、ストーリーは続きが気になる上にこのアニメに出てくる料理がとんでもなく美味しそうで困ってしまった。
ストーリーは、
次世代エネルギー装置「量子リアクター」の暴走爆発が原因で有機体と機械が融合した特異進化生物「ブライ」が世界中にはびこることとなった。事故の原因の一端を担った科学者レオンは対ブライ用戦闘機、ハイパードライブ搭載の「モーブ」を開発する、、、とざっとこんなものだけどえ？なんでこれでお腹すくの？量子リアクターなんて聞いたらマーベルの「フラッシュ」とか「スタートレック」じゃないですか？あと内容的には「イレブンソウル」っぽい。敵のハイパードライブに似たものは「ガイバー」のユニットみたい。
どこがお腹すくの？ガイバーなんて食欲失せる！
いやいや、そうなんだけど。合間に出てくる中華料理がとっても美味しそう！
食事のシーンだけ「美味しんぼ」「中華一番」みたいな料理の質感がとってもいい！
特に気になるのが途中に流れてくるバックミュージックがなんとなく孤独のグルメっぽい！絶対好きなんでしょ？リスペクトでしょ？ていうか今の旬をしっかり押さえてる。
あんな美味しそうな料理が出てきたら世紀末っぽくないよね。（でも本当に美味しそうだから許す）
これからもどんな料理が出てくるのかとっても楽しみ！
BUMP OF CHICKEN「シリウス」を聴きながら。
私の春の歌
今週のお題「わたしの春うた」
春の歌といえば、テレビドラマ『高校教師』の主題歌に使われた、森田童子の『ぼくたちの失敗』だろう。
この歌を聞くと自動的にドラマの「高校教師」を思い出す。
そして、同時にこのドラマに触発されて、教師の教員過程を取ることを決めた、バカ仲間のＴ君を思い出す。
Ｔ君は、ドラマを見てどう思ったのか
「俺は高校教師になって、女子高生とウハウハするのだ！！！」
と、バカ丸出し、不純が服着て歩いているような動機で母校に乗り込んでいったのだった。
時は、バブルがはじけて間のなくの頃、それでも、まだまだ、バブルの余韻が残っていた時期である。
女子高生を侍らして、街を闊歩するのだ～。と、実習に向かっていったＴ君。
実習が終わり、Ｔ君と飲みに行ったとき、
「どうやった実習。女子高生ゲットできたか？」
と私が聞くと、
「あかん。そんなんできる雰囲気1ミリもなかったわ」
と、至極当然の答えが返ってきて、Ｔ君のＪＫ大作戦はあっけなく幕を閉じたのだった。
「時代はやっぱり、女子大生だ！！！」
と、懲りないＴ君は、ナンパサークルに青春の全てをつぎ込み、数多の浮名を流していった。
アラフォーになった彼は未だに若い女にご執心である。
カワイイ、カワイイ、愛娘に。（笑）
可憐な女性たちをイメージしてみました。（笑）
リュックの軽量化。
会社を辞めて１年以上になる。機動性を高めるためにVAIOの重いノートパソコンからYOGA BOOKに変えてカバンはリュックにしてみた。１年前に行っていた研修ではテキストが重すぎて倒れそうだったからYOGA BOOKにして良かった！としみじみ思った。
ここ最近はさらに歩行時間が長くなってきたのと外でPCを開く機会が増えてきたこともあって嵩張る荷物と重い荷物を再検討しようかな。荷物が重いとほんと疲れるしリュックがはちきれそうにパンパンなのもちょっとカッコ悪いよね。
今ちょっと気になっているのがパソコンケースでリュックからPCを取り出すときにもそもそとPCケースを取り出して、PCケースからPCを取り出してそれからコードを、、、と手順が多くて店開きみたいになっちゃうのがカッコ良くないかなと思ったりする。
今PCケースはLIHIT LAB.のキャリングポーチをペンケースとお揃いで使っていてこれはこれでお気に入りなんだけど。別売りでショルダーベルトがついていてキャリングポーチ単独でショルダーバッグにできる。あまりつかわなかったけどね。それからコードやマウスなんかもひとまとめに収納できるから、カバンの中をモバイルルーターどこ？って探さなくてもいいから満足してた。
リヒトラブ キャリングポーチ スマートフィット A7577-24 ブラック A4
でも今はノートPCだけ取り出せるようにしたいなと思ってる。
つまりPCケースはリュックから取り出さずにノートPCだけ取り出せるようにしたいよ！ってこと。
PCケースってほとんどは縦横長いほうから取り出す仕様になっているからリュックからケースを取り出すことになるんだけど、縦横短いほうから取り出すことができればリュックからスムーズにノートPCだけ取り出すことができるよね。ネットで検索したけれどなかなかコレっていうのがない、、、
あと嵩張るのはマウス。
これは１年前から自分の中では大きな問題でなるべく嵩張らない小さなマウスを使ってるけどマウスのふくらみはちょっとじゃまだなぁと感じてた。
サーフェスのマウスが薄型で素敵で１年前もから相当悩んだけれどちょっと高価すぎるかなってことで保留にしてた。ＭＡＣのマウスも同じく。
ネットで検索すると今は１年前よりか安価な薄型のマウスは発売されているようだけど評価がイマイチなのが気になるところ。電池式も交換が面倒だから充電式のBluetoothを探してる。いまだこれっていうのが見つかっていない。いいのが見つかるといいなぁ。
スティーヴ・アオキ＆Walk Off the Earth
「Home We’ll Go」を聴きながら
4月9日は鍼灸の日
鍼灸の日ってことで、鍼灸のお話でもしてみよう。
私が初めて鍼灸治療の魔術を目の当たりにしたのが、20才の頃である。
知り合いの鍼灸師が見せてくれた技の数々がどれも、白魔術のように私には映った。
医療的知識のほとんどなかった私には、鍼灸師さんが繰り出す技はもはや、魔法。
度肝を抜かれたのを今でも覚えている。
「目ばちこ」や「発熱」を針一本で一瞬で治療してしまった。
一度ぎっくり腰で立つこともできなかった人を一瞬で歩けるようにして
「これで歩けると思いますから、ゆっくり歩いて病院に行ってください」
と言ってのけた鍼灸師さんのカッコよさは、尋常ではなかった。
かっくいーーー！
魔法だ！魔法！
「あれから20年、あの頃私は若かった」（きみまろ風に）
今はその妙技を会得しようと日々修行に励んでいる。
今はへたっぴすぎて、私が「針を打たせてくれ」と頼む人たちはこぞって阿鼻叫喚、蜘蛛の子を散らすように逃げ惑っているようなしまつだが、そのうち、魔法を会得してこましてやろうと、虎視眈々、腕を磨いているのだ。
ちなみに、ここでクエスチョン。
鍼灸治療院に来られる患者さんのベストスリーは何でしょう。
カチカチカチカチチーン！
答えは
1位 腰痛 ダントツらしいです。
2位 頸肩部痛 肩こり含む
3位 膝痛
この３つで全患者さんの７０％だそうです。（日本では）
しかし、ＷＨＯ（世界保健機構）では、次に掲げる疾患に鍼灸治療が 適応であることを認めています。
系統 分類 適 応 疾 患 の 例
神 経 系
神経痛・神経麻痺・筋肉痛・痙攣・脳卒中後遺症・自律神 経失調症・頭痛・めまい・不眠・神経症・ノイローゼ・ヒス テリー等
運動器 系
関節炎・リウマチ・頚肩腕症候群・頸肩こり・五十肩・腱 鞘炎 ・腰痛・外傷の後遺症（骨折、打撲、むちうち、捻挫）・ 各種スポーツ障害等
循環器 系 心臓神経症・動脈硬化症・高血圧低血圧症・動悸・息切れ
呼吸器 系 気管支炎・喘息・風邪および予防等
消化器 系
胃腸病（胃炎、消化不良、胃下垂、胃酸過多、下痢、便秘） ・ 胆嚢炎・肝機能障害・肝炎・胃十二指腸潰瘍・痔疾・ 口内 炎等
内分秘代謝系 バセドウ氏病・糖尿病・痛風・脚気・貧血等
泌尿器 系
腎炎・膀胱炎・尿道炎・性機能障害・尿閉・前立腺肥大・ 陰萎等
婦人科 系
更年期障害・乳腺炎・白帯下・生理痛・月経不順・冷え性・ のぼせ・つわり・血の道・不妊症等
耳鼻咽喉科系
中耳炎・耳鳴・難聴・メニエル氏病・鼻出血・鼻炎・蓄膿 症・咽喉頭炎・扁桃炎・声枯れ等
眼 科 系
眼精疲労・仮性近視・結膜炎・疲れ目・かすみ目・ものも らい等
小児科 系 小児神経症（夜泣き、かんむし、夜驚、消化不良、偏食、
食欲不振、不眠）・小児喘息・アレルギー性湿疹・耳下腺炎・ 夜尿症・虚弱体質の改善等
皮膚科 系 蕁麻疹・しもやけ・ヘルペス・おでき等
アレルギー 気管支喘息・アレルギー性鼻炎・眼炎等
スゴイですね～。世界は。
一度鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか？
美容だけじゃないんですよ。鍼灸は。（笑）
もうすぐ実写化アニメ化しそうな漫画。
ここ数年は漫画から映像化するものが多くなってきた印象。あーこれもあれも実写化か～～！アニメ化も気が付いたらしている状態。まさかゴールデンカムイがアニメ化するとは、、、と感心したりして。ここのところ漫画を読んで映像化しそうだと」思ったものを覚書。
「約束のネバーランド」
現在kindleにて無料で１、２巻読めます
約束のネバーランド【期間限定無料】 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)
約束のネバーランド【期間限定無料】 2 (ジャンプコミックスDIGITAL)
孤児院でママと楽しく平和に暮らしている子供たちは実は食用のために育てられていた。子供たちがどうやって孤児院から脱走するかまた脱走した後は？と続きが毎回気になる漫画。絵も上手く世界感を表現しており読んでいても苦痛を感じない。いまだ週刊少年ジャンプで連載中。現在8巻まで出版されているがもうそろそろアニメ化しても良いころかも。
☆kindleで期間限定無料で読めます。
「ROUTE END」
現在kindleにて無料で１巻だけ読めます
ROUTE END【期間限定無料】 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)
ROUTE END 2 (ジャンプコミックスDIGITAL)
特殊清掃業者で働く青年が連続猟奇殺人事件に巻き込まれていく。特殊清掃業とは孤独死や自殺、事件事故のあった物件を清掃する仕事である。聞いただけでおどろおどろしい内容に思えるが意外と気持ち悪くないのは絵がスッキリしているせいかも。これも犯人が主人公に近いところをうろうろしているようで犯人誰～～ッ？続きが気になる～～！という具合である。少年ジャンプ＋にて連載中で完結していないがあのオドロオドロシイ「ミュージアム」も実写化したことだし、実写化ありうるかも。
「ミュージアム」漫画、映画とお楽しみくださいませ。
「神様のバレー」
アニメ化しそうにないかもだけどもしかしたらするかもやっぱりアニメ化して。題名通りバレーボールが題材の漫画だけれどもスポ根ものじゃないところが好き。天才バレーボールアナリストが己の野望のために中学の弱小バレーボールチームを優勝させるために活躍する。どんでん返しな展開があり先が気になる。ハマるなぁこれ。同じバレーボール漫画でハリガネサービスも気になる。（スポ根大嫌いなのに）
まとめて一気読みもオススメ
